Musikerförbundet, Symf och Open Stage & Mind bjuder tillsammans in dig som musiker till en halvdags workshop med syfte att optimera och stärka dig i rollen som just musiker. Nu kommer vi till Stockholm!
Har du som musiker upplevt att du återkommande får ont på samma ställe i kroppen? Upplever du stress i samband med ditt musicerande? Känner du dig ibland otillräcklig? Önskar du mer tid att diskutera hälsofrågor med andra musiker?
Inom idrotten har man sedan länge arbetat med, och känt till, hur fysisk och mental förberedelse påverkar prestation och resultat. Nu vill vi ge dig som musiker samma möjligheter. Vi erbjuder dig en fyra timmars workshop med konkreta verktyg.
Du får bättre förståelse för hur kroppen och hjärnan samarbetar, hur du kan påverka och skona kroppen, och samtidigt optimera din prestation. Innehållet passar musiker inom alla genrer.
Workshopens innehåll:
Onsdag 25/10 kl. 17.00-21.00
Plats: Scenkonstmuseet, Lilla salen (Sibyllegatan 2, 114 51 Stockholm)
Som medlem i Musikerförbundet eller Symf deltar du kostnadsfritt. För övriga är kostnaden 750 kr. Men du kan i anmälan uppge att du vill bli medlem i något av fackförbunden. Då är det kostnadsfritt även för dig. Föranmälan krävs för deltagande.
Anmäl dig till Workshopen i Stockholm senast den 22/10.
Workshopen hålls av föreläsare från Open Stage & Mind, ett hälsoprojekt som drivs av Sveriges Orkesterförbund med stöd av Arvsfonden.
Maria Sjögren – fysioterapeut och ergonom som under många år specialiserat sig och arbetat med musikers fysiska och mentala hälsa. Vid sidan av hälsoarbetet är Maria folkmusiker och spelar fiol i olika grupper och konstellationer.
Louise Hellbom – socialantropolog och folkhälsovetare med bred kompetens inom hälsofrämjande arbete och lång erfarenhet av arbete med hjärnans påverkan på kroppen. Louise har även en bakgrund inom dans.
Andreas Forsman – projektledare för Sveriges Orkesterförbund. Föreläser kring ljud- och hörselfrågor i Med öra för orkester. Frilansande violinist och tidigare mångårig musikpedagog, som rör sig brett inom olika genrer.
Rebecca Meiselbach – jobbar heltid som frilansmusiker inom populärmusiken som percussionist. Vi har bland annat sett henne på turné med Ola Salo, Eric Gadd, Lill Lindfors och i produktioner som Melodifestivalen, Allsång på Skansen och Doobidoo. Rebecca är utbildad instrument- och ensemblepedagog samt utbildad mental tränare.
Workshopen är aktiv för dig som deltagare, den innehåller vissa ergonomiska övningar och diskussion i mindre grupper. Det är en fördel att ha bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
Nu är det dags att flytta fram positionerna i musikbranschen. I vår kommer Musikerförbundet att förhandla för att få fram bättre villkor för alla våra medlemmar. Svaren på nedanstående enkäter är viktiga för att förstå vilken utveckling du som står på scenen (musiker, artist, DJ, ljudtekniker m.m) vill se.
Passa på att ge både dig själv och musikbranschen en julklapp i år! Genom att värva en betalande medlem till Musikerförbundet får du en gratis månad på ditt medlemskap.
Workshopen ger utrymme för att dela och diskutera mer djupgående erfarenheter om turnéer och psykisk hälsa bland professionella musikkonstnärer i musikbranschen. Personliga eller mer specifika fall kommer att speglas, och psykologisk input tillhandahålls av Anne Löhr som är klinisk psykolog. Anne kommer också att ge råd om mer individuella, fallspecifika praktiska övningar och coachningsmetoder.